النجمة الساطعة قسم الشعر والخواطر والرويات
عدد الرسائل : 44 الدولة : تاريخ التسجيل : 08/01/2008
بطاقة شخصية الوطن: رقم العضوية: نشاط العضو: (30/30)
| موضوع: وجبة السوشي الصينية .. اكلة غنية بالفيتامينات والمعادن الإثنين فبراير 11, 2008 3:20 pm | |
| السوشي أكلة صينية لها فوائد صحية عديدة ، وأشهر أنواع السوشي تحضر من الأرز الأبيض ، والخل الأبيض الحلو ، والخضراوات الطازجة والأعشاب البحرية، والسمسم، وسمك مطهي أو نيء.
أن السوشي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكوليسترول ، كما يمد الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية.ويحتوي السوشي على السمك الذي يفيد القلب بشكل ملحوظ لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل احتمالات تكون جلطات الدم ، كما أن معظم الخضراوات الموجودة بالسوشي تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن.
| |
|